当前位置：首页 > 起居保健 幸福全家 > 详细内容
褪黑素营养知识及生理功能
发布日期：2018-10-19 来源：www.kingscom.com.cn
营养知识▼
1、褪黑素，又称脑白金，松果体素。
主要是由哺乳动物和人类大脑松果体腺释放出的一种胺类激素，在人体内含量较少，能够使一种产生黑色素的细胞发亮，因而命名为褪黑素。它存在于从藻类到人类等众多生物中，含量水平随每天的时间变化。其被喻为人类的第三只眼睛，用来控制睡眠与清醒的生物时钟。
2、正常情况下，它的分泌非常有规律。
在每天晚上8点左右开始有少量的分泌，随后含量逐渐上升，晚上11点后迅速升高，凌晨2~3点左右达到高峰，分泌量比白天多 5～10倍，然后逐渐下降，睡眠逐渐变浅，直到早晨自然醒来。一般而言，早上8点褪黑素在血液中的浓度降至最低点，晚上8点又开始下一个周期。
3、褪黑激素生物合成还与年龄有很大关系。
它可由胎盘进入胎儿体内，也可经哺乳授予新生儿。因此，在刚出生的婴儿体内也能检出很少量的褪黑激素，直到三月龄时分泌量才增加，并呈现较明显的昼夜节律现象，3～5岁幼儿的夜间褪黑激素分泌量最高，青春期分泌量略有下降，以后随着年龄增大而逐渐下降，到青春期末反而低于幼儿期，特别是35岁以后，体内自身分泌的褪黑素明显下降，平均每10年降低10-15%，导致睡眠紊乱，出现失眠、多梦等症状，到老年时昼夜节律渐趋平缓甚至消失。
生理功能▼
1、促进自然睡眠，提高睡眠质量。褪黑素有助于促进和加深自然睡眠，环节失眠、易醒、多梦等睡眠质量差等状况，从而提高睡眠质量。
2、调整生物钟，调整时差。褪黑素能重新设置体内生物钟，使其很快适应新的时间领域，能有效缓解时差综合征的症状。
3、减少觉醒次数，减短浅睡阶段。
4、延长深睡阶段，促使次日早晨唤醒阈值下降。
产品优势▼
金仕康褪黑素维生素B6片，每片含褪黑素2.22mg，还特别添加了维生素B6，双效协同，安全高效，食用无依赖性。
建议人群▼
1、失眠、易醒、多梦等睡眠质量差者。
2、经常出差需要倒时差者。
不建议人群▼
1、少年儿童。
2、妊娠期妇女。
3、心脑血管疾病患者。
4、肝肾功能不全者。
5、酒精过敏者。
6、从事驾驶、机械作业或危险操作者，不要在操作前或操作中食用。
7、自身免疫症（类风湿等）及甲亢患者慎用。
