常给孩子吃这个小心长不高

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常给孩子吃这个小心长不高

发布日期:2018-10-15 来源:www.kingscom.com.cn
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  现在各种各样的零食层出不穷,不仅口感好,外包装也会尽量迎合孩子的心理,使孩子一看到零食就欲罢不能。比如甜食就是这样。也许爱吃甜是人的本性,不仅是孩子,就连大人也都很喜欢。但大人已经完成了自己的身体发育,并且能自制,如怕发胖,怕牙疼,怕血糖高。可孩子吃了太多的甜食,就会在很多方面影响到身体的生长。

  一、吃甜食影响长高

  1、影响食欲

  甜食会大量消耗体内的维生素,特别是维生素B1,会被全部破坏,从而使代谢中产生的丙酮酸刺激中枢神经,使人出现食欲降低的情况。而维生素的缺乏,还会使消化液的分泌减少,胃酸增多,从而引起消化不良。此外,甜食会让人产生饱腹感,到了吃饭的时候,也就没有饿的感觉了,营养摄入不足,或是挑食严重,都会影响到孩子的生长,想长高却缺营养,当然不能如愿了。

  2、缺钙

  当甜食吃多时,孩子体内钙的代谢就会发生紊乱,从而使之前的补钙大计功亏一篑,难怪孩子老是长不高,不是吃得不够好,而是吃得太甜了。另外,过多的糖类如果得不到及时有效的消耗,还会使孩子发胖,这些都会影响到孩子长高。

  3、睡不好

  孩子要长高就一定要多睡觉,特别是晚上,是生长激素分泌的关键时间段,如果这个时候还醒着,就白白错失了长高的良机。但是,孩子为什么到了晚上不肯睡觉呢?有一种可能,就是甜食吃得太多了。

  糖分进入血液以后,会刺激到孩子的神经系统,从而使人产生烦躁不安、注意力不集中等症状,而入睡的时候需要平和的情绪和放松的精神,否则就很难睡着。所以,就算给孩子少吃一点糖,也不要在晚上快睡觉的时候吃,影响了睡眠,不仅会影响孩子长高,还会影响智力的发育。

  二、吃甜食的其它危害

  1、龋齿

  糖吃多了容易产生蛀牙,这是人尽皆知的事。甜食中的糖分会使口腔中细菌丛生,从而产生龋齿。有的人以为孩子还小,等到换了恒牙时再控制吃糖,应该不会有太长远的影响。而研究表明,孩子乳牙的好坏跟换了牙之后牙齿的好坏有直接的关系。

  所以,从婴儿期开始,就不要让孩子接触到糖果和饮料,从小保护好牙齿。最迟等到乳牙长齐,就要让孩子养成早晚刷牙的好习惯。再说,牙好了胃口才能好,整天被牙疼折磨,饭菜也会吃得少,同样也会影响发育。

  2、近视

  刚才我们提到,甜食吃多了,会引起缺钙,而缺钙就会影响长高。事实上,缺钙所带来的负面影响还不止于此,还会影响视力的正常发育,使孩子早早地就戴上了近视眼镜。

  缺钙会导致眼球巩膜的弹性降低,使得孩子的视力发育受到影响。此外,体内糖分太多,就会降低体液的渗透压,从而使眼睛的晶状体变形,导致近视。

  所以,为了孩子的视力,也应尽量避免吃糖,多吃一些富含维生素B和含钙量高的食物,如菠菜、蘑菇、西红柿等等。

  3、过敏

  虽然甜食往往不是直接的过敏原,但是甜食吃多了会改变白细胞和血管壁的正常工作进程,从而使人更容易出现过敏的症状,如湿疹、哮喘等,还容易出现炎症,使体质变差,从而更容易生病。

  如果孩子很容易过敏,家长就该反思一下,孩子是不是甜食吃得太多了。这类孩子更需要均衡的营养,先将抵抗力提升上去,经常生病对生长发育的影响是长远的。

  结语:甜食也许是每个人都爱吃的,特别是孩子。大人们也往往会用糖果来引逗孩子,让他们更高兴。当然,甜食不仅仅只有糖果,还有蛋糕、冰淇淋、饮料等等,这些可以说是垃圾食品,吃多了对孩子的生长发育相当不利,还会影响其长高。孩子还处于长身体的时候,应格外注重食物的营养,这是每个家长的责任。

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